Gezond Ademen voor Musici

Lessen in jezelf afstemmen voor musici en andere (hoog) sensitieve mensen

Hoe zou het zijn wanneer je lichaam net zo goed afgestemd is als je instrument? Wanneer ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustzijn je niet beperken, maar juist ondersteunen in je spel én in het dagelijks leven?

In Gezond Ademen voor Musici laat ik zien hoe je je lichaam kunt leren afstemmen, zoals je ook een instrument afstemt. Zodat het zuiverste van jezelf naar buiten kan komen en je steeds meer met vertrouwen, vrijheid en vanzelfsprekendheid kunt musiceren én leven.

Voor wie?
Dit boek is geschreven voor:
·      musici;
·      zangers;
·      dirigenten;
·      andere (hoog) sensitieve en creatieve mensen die bewuster willen leren omgaan met ademhaling, spanning en lichaamsbewustzijn.

Wat kun je verwachten?
In het boek lees je onder andere over:
·      de relatie tussen ademhaling en spanning;
·      professioneel ademgebruik;
·      lichaamsbewustzijn en zelfregulatie;
·      yoga en ademtherapie;
·      praktische oefenprogramma's;
·      persoonlijke ontwikkeling.

De centrale gedachte in het boek is dat het vrijmaken van lichaam en ademhaling uiteindelijk belangrijker is dan het aanleren van een techniek. Wanneer het lichaam vrij kan bewegen en ademen, ontstaat er ruimte voor een techniek die als vanzelf volgt.

Het boek biedt praktische inzichten, oefeningen en handvatten die je helpen om met meer vrijheid, ontspanning en vertrouwen te musiceren én in het leven te staan.

Dit boek is ontstaan vanuit mijn jarenlange ervaring als dwarsfluitiste, yogadocent en adem- en ontspanningstherapeut. Ik begeleidde musici binnen muziekinstituten, conservatoria en orkesten en ontdekte hoe groot de invloed van ademhaling, spanning en lichaamsbewustzijn is op het musiceren. Vanuit mijn eigen voortdurende beoefening van yoga en meditatie ontwikkelde ik een werkwijze waarin techniek en persoonlijke ontwikkeling elkaar versterken.‍

Bestellen
Het boek Gezond Ademen voor Musici is te bestellen via deze link.

En ben je op zoek naar persoonlijke begeleiding?‍ Bekijk dan de pagina Musici op deze site. ‍

Inkijkje in het boek
Bekijk hieronder de omslag, achterflap en inhoudsopgave om een indruk te krijgen van het boek.

Klik op bovenstaande foto's voor een groter beeld.