Naast Adem- & Ontspanningstherapie (AOT) maak ik, afhankelijk van de hulpvraag, ook gebruik van Trager Approach en Holistic Pulsing.
Beide behandelvormen ondersteunen het lichaam bij het loslaten van spanning en het hervinden van rust, ieder vanuit een eigen benadering.
Trager Approach
Deze bewegings- en ontspanningstherapie is ontwikkeld door dr. Milton Trager en helpt je lichaam overbodige spanning los te laten. Ik gebruik daarvoor verschillende technieken: aanraking, ritmische pulserende bewegingen (hieruit is ook Holistic Pulsing ontstaan), verlenging, compressie, en meer. Het is geen massage.
Je ligt op een behandeltafel, meestal in je ondergoed. De aandacht gaat naar je bindweefsel (fascia) — ik help dat verzachten en beter laten doorstromen, tot aan je skelet aan toe. Anders dan bij AOT verander ik hiermee niet je onderliggende patronen; deze methode pakt vooral lokale spanning aan.
Toch kan het ook je totale spanningsniveau verlagen en zo je systeem helpen tot een betere zelfregulatie te komen.
Je lichaamsbewustzijn wordt getraind door de nieuwe lichaamssensaties die je ervaart en dat "heropvoedt" als het ware je zenuwstelsel.
Net als bij AOT kan ik je daarbij vragen stellen die helpen je ervaring onder woorden te brengen, zodat die beter beklijft.
Via vrije lichaamsoefeningen (mentastics) leer je dat gevoel ook thuis zelf weer op te roepen.
Klik op de onderstaande link op YouTube om een impressie te krijgen:
Ik ben practitioner van Trager Approach level 3. Ik studeerde hiervoor bij Piermario Clara, Roger Tolle (te zien in de video hierboven) en Jessie Kuipers.
Praktische informatie
· Duur behandeling: circa 60 minuten
· Locatie: Heerlen, Weltertuijnstraat 22
Op deze behandeling zijn de algemene voorwaarden individuele behandelingen van toepassing.
HOLISTIC PULSING
Ook deze ontspanningstechniek vindt plaats op een behandeltafel, met kleding aan. Je ondergaat het passief, in stilte.
Ik breng je lichaam, of een deel ervan, in een hele subtiele, pulserende beweging. Dat nodigt je uit tot overgave en zachtheid — je voelt je gekoesterd, rustig en stil worden.
De diepe ontspanning die hierdoor ontstaat is vrij onbewust van aard — een soort "baarmoeder-gevoel". Anders dan bij AOT of Trager Approach ligt de nadruk hier minder op het bewust ontwikkelen van lichaamsbewustzijn. Daarom past deze werkwijze goed bij je als je om welke reden dan ook weerstand voelt tegen het bewust voelen van je lichaam. Het kan bijvoorbeeld een rustpunt zijn tijdens een intensief innerlijk proces, of uitkomst bieden als bewust voelen even een brug te ver is — zoals na een ziekte, ongeval of andere ingrijpende gebeurtenis.
Holistic Pulsing werkt vooral harmoniserend, centrerend en rustgevend voor je hele systeem. Van daaruit ontstaat vaak meer helderheid over je eigen situatie, meer innerlijke rust en een gevoel van basisveiligheid. Een goede basis om, als je daaraan toe bent, weer nieuwe beweging toe te laten.
Ik studeerde Holistic Pulsing bij Margot van Rossum in Eindhoven, tot en met level 4, met cum laude afgerond; dat is een verfijnde vorm van Holistic Pulsing.
Praktische informatie
· Duur behandeling: circa 60 minuten
· Locatie: Heerlen, Weltertuijnstraat 22
Op deze behandeling zijn de algemene voorwaarden individuele behandelingen van toepassing.