ashtanga Vinyasa yoga en Integrale yoga

“Een vuur om de eeuwigheid in de tijd te brengen, om de vreugde van het lichaam even
levend te maken als de vreugde der Ziel” - Sri Aurobindo “Savitri”

Mijn yogalessen zijn gericht op méér dan alleen het uitvoeren van houdingen.
Je leert je lichaam beter voelen, je ademhaling vrijer te laten stromen en meer rust en balans te ervaren in het dagelijks leven.

De yogatechnieken die in de lessen worden gebruikt, vinden hun oorsprong in een eeuwenoud klassiek systeem tot zelfverwerkelijking uit India. Er wordt gewerkt met asana's (lichaamshoudingen) en pranayama (ademhalingstechnieken), zoals deze binnen de yogatraditie zijn ontwikkeld.

Binnen de lessen worden elementen uit de Ashtanga Vinyasa Yoga en Integrale Yoga gecombineerd met aandacht voor ademhaling, lichaamsbewustzijn en persoonlijke ontwikkeling.
De nadruk ligt niet op presteren, maar op het ontwikkelen van een natuurlijke verbinding met jezelf.

Yoga draagt bij aan ontspanning, vitaliteit en een gezond lichaam. Tegelijkertijd helpt het je om bewuster te bewegen, vrijer te ademen en met meer aandacht in het leven te staan.

Voor wie?
De lessen zijn geschikt voor mensen die:‍
·      meer rust en ontspanning willen ervaren;‍
·      hun lichaamsbewustzijn willen ontwikkelen;‍
·      bewuster willen leren ademen;‍
·      yoga willen beoefenen vanuit aandacht en persoonlijke ontwikkeling.‍

Praktische informatie
Lestijden
·      maandagavond‍
·      dinsdagavond‍‍ ‍

Duur
75 minuten

Locatie
Praktijkruimte Yoga Kring Limburg
Weltertuijnstraat 22 te Heerlen‍‍

Investering
€ 45,- per maand.
De groepen zijn kleinschalig en het aantal plaatsen is beperkt.

Interesse?
Wil je graag meer informatie? Neem dan gerust contact op.
Ik vertel je graag meer over de lessen en de mogelijkheden om aan te sluiten.